Principes de la sophrologie

Les principes fondamentaux de la Sophrologie

Le schéma corporel ou "Harmonie physique*

Vivre la présence de son corps, en percevoir chaque sensation, l'accepter avec ses limites, prendre conscience de sa vie intérieure...

L'action positive

Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir dans tout son être, dans sa conscience et dans son corps

La Réalité objective 

Voir les choses telles qu'elles sont, sans analyse ni jugement, toujours avec plus de réalisme et d'efficacité dans l'action

* connaissance du corps, de sa forme, son volume, de l'image formée à partir des impressions

La sophrologie, c’est à la fois une science, une philosophie, une thérapeutique, et un art de vivre

• Une science de la conscience et des valeurs de l’existence (A. Caycedo), grâce au dévoilement de la conscience individuelle ou universelle,
• Une philosophie (car la philosophie fait prendre conscience du sens de l’existence), une manière de vivre, d’être, de penser… «un esprit sain dans un corps sain»...basée sur la phénoménologie (le vécu) et la conscience. 

  L’être humain est un être indivisible (le corps et l’esprit sont indissociables), unique, donc non identique ou semblable, capable de vivre son existence avec positivité, ayant en lui des potentialités. En développant ses propres ressources, ses propres valeurs, l'homme porte un regard plus positif sur sa vie, générateur de projets et d'espoir.

• Une thérapeutique, qui dispose d'un ensemble de techniques utilisées à des fins de soins ou d’aide, dans certaines spécialités médicales et paramédicales.
• L’objectif de la sophrologie n’est ni l’obtention de la guérison ni la recherche de la cause de la maladie ou du problème. mais bien un travail de globalité sur la totalité de l’être qui renforce son sentiment d’existence par le développement de toutes ses capacités et par la découverte et la conquête de ses valeurs.
• Un art de vivre, qui contribue au développement du potentiel humain. En recherchant l'harmonie entre le physique et le mental, elle véhicule une paix intérieure tout en participant au développement personnel. C’est donc un excellent moyen d’épanouissement.