Les adolescents sacrifient de plus en plus leur sommeil. Alors que leurs besoins en sommeil sont importants, un nombre croissant de jeunes ne prennent pas le temps de bien se reposer et ne dorment que sept heures ou moins par nuit.

"On ne peut grandir que lorsque notre corps est allongé"

En 2013, une étude réalisée par l'Inpes montrait que 30% des 15-19 ans ne dorment pas assez. Et que 25% des adolescents dorment moins de sept heures par nuit.

20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation.

Toute personne sous anxiolytiques ou antidépresseurs peut être inquiète de voir son traitement arriver à sa fin, ou encore souhaiter éviter toute surmédication. Il existe la crainte de présenter une rechute et devoir continuer à prendre ce médicament pendant longtemps. C’est là où la sophrologie a (...)